Trik Menyundul Bola
Pada dasarnya permainan sepak bola memiliki beberapa teknik dasar seperti menendang, mengoper dan menyundul bola. Teknik-teknik tersebut sering di gunakan dalam permainan sepak bola, terutama menendang bola. Teknik Heading seringkali digunakan jika pemain mendapat operan di atas kepala dan berkesempatan untuk menyundulnya.
Berikut Teknik-Teknik menyundul bola ( Heading ) :
1. Prinsip-Prinsip Menyundul Bola :
a) Lari menjemput arah datangnya bola, pandangan mata tertuju ke arah bola.
b) Otot-otot leher dikuatkan/dikeraskan.
c) Bagian badan yang digunakan untuk menyundul bola adalah dahi, yaitu daerah kepala di atas kedua kening (alis) di bawah rambut kepala.
d) Badan ditarik ke belakang melengkung pada daerah pinggang, kemudian dengan gerakan seluruh tubuh, yaitu kekuatan otot-otot perut, kekuatan dorongan panggul dan kekuatan kedua lutut, kaki diluruskan, badan diayun ke depan sehingga dahi dapat mengenai bola.
e) Pada waktu menyundul bola, mata tetap terbuka tidak boleh dipejamkan, selalu mengikuti arah datangnya bola dan mengikuti ke mana bola diarahkan, selanjutnya diikuti dengan gerak lanjutan untuk segera lari mencari posisi.
2. Kegunaan Teknik Menyundul Bola :
a) meneruskan bola atau mengoperkan bola kepada teman atau operan jarak pendek;
b) memasukkan bola ke mulut gawang lawan (membuat gol);
c) memberikan umpan kepada teman di depan gawang lawan untuk membuat gol;
d) menyapu bola di daerah pertahanan sendiri untuk mematahkan serangan lawan (mempertahankan daerah gawang sendiri).
3. Macam-Macam Teknik Menyundul Bola
a) Menyundul bola atas dasar arah bola terdiri atas
b) sundulan bola ke arah depan;
c) sundulan bola ke arah samping;
d) sundulan bola ke arah belakang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar